Lo mejor para entrenar los hábitos es tenerlos. Es decir establecer rutinas y respetarlas, una vez que ellos detectan que las cosas se hacen de cierta manera y estas firme en la cuestión dejan de cuestionarla y la asumen.

Pero a veces con nuestros ritmos de vida, es complicado mantenerse firme con los hábitos. Existen materiales para reforzar estas ideas que pueden resultarte útiles, te los presentamos en esta sección.